자연과 식품에 충실한 식단형성으로 온가족이 편안하고 건강한 식탁이 되면 가족건강과 마음건강 나아가 사회건강까지 양산해 내는것 같습니다. 모처럼 편안한 식품으로 만들어가는 따듯한 동행이 있는 책에 가슴까지 행복하네요. 먹거리가 꺼려지고 어려워지는 현실에서 깐깐한 정보와 진단이 묻어나는 책 꼭 읽어보고 싶습니다.

세상에 집밥만한것이 어디 있나요!

서평단 응모해봅니다^^

http://blog.naver.com/ejsh47/50173874814



엄마의 부엌, 나의 부엌 편안하게 행복하게 힐링되는 따듯한 시선이 있는 싱싱한 부엌의 이야기가 있는 짜임새 있는 책인것 같습니다 ^^ 실상 우리들의 부엌에서 사람들의 건강과 행복이 전파되고 재 생산되는 세상속에서 부엌이 주부들에겐 가장 편안하면서도 책임감이 서는 공간인것 같습니다. 칼로리와 건강까지 생각한 편안한 음식안에 숨은 건강 비법을 지혜롭게 풀어간 서적인것 같습니다. 보는이로 하여금 마음까지 힐링되는것 같네요^^

한식,양식,일식,중식,복어 퓨전,다양한 요리를 책으로 만들어 놓으셔나 봅니다.

가족의 건강을 책임지고 있는 주부라면 누구나가 다 관심있는 분야 건강식 밥상 저도 시어머님과 시아버님과 가까이에서 살고 있기에 늘 그분들의 건강이 염려되서 이것저것 건강식 반찬을 주로 많이 하게 되요 하지만 마음만 있지 쉽게 잘 되지가 않네요 이렇게 전문가님의 책을 통해 요리를 한다면 많은 도움이 될것 같아요 뭐니뭐니해도 건강식이 정말 중요한것 같아요 저도 나이가 먹어감에 따라 건강의 소중함을 더욱더 잘 알아가는것 같아요 아이에게도 이왕이면 건강식을 많이 먹이려고 노력하네요 책 너무 좋아요 ^^

http://blog.daum.net/plneapple8949/11608868



우리가 먹는 음식이 우리의 몸과 마음의 건강을 결정한다는 이론에 바탕 하여, 마음의 질병을 예방하거나 치료하는 데 좋은 음식과 그 이유를 친절히 소개한 책이라 하는데 요즘 저나 엄마나 우울증에 기억력도 떨어지고 불면증에 툭하면 화를 다스리지 못하는데 마음에 여유를 주는 음식 마음 건강 집밥 레시피책이 저나 특히 저희 엄마에게 많은 도움이 될거라 생각되네요. 이젠 제가 직접 정성이 담긴 집밥,마음이 담긴 집밥으로 엄마에게 대접해드리고 싶어요

부엌일못하는 엄마라~요즘은 대학4학년 큰딸이 부엌에 더 자주 있는 것 같아 엄마 체면이 안서네요(ㅠㅠ) 딸과 함께 공유하는 부엌에서 주부경력으로 승부(?)하고 싶어 서평단 신청합니다.

맨날 싸우고 열받고.. 두번 다시 안 볼것 처럼 나갔다가도 저녁이 되면..엄마의 집밥이 그리워 슬며시 기어들어가곤 했었습니다... 지금의 남의푠도.. 아무리 싸워도 저녁이 되면.. 슬며시 자기 숟가락 챙겨서 밥상에 한 자리 차지하고요.. 그게 집밥이 아닐까요? 사랑하는 가족을 위해 미워도 챙겨야 하는 내 식구를 위해.. 그렇기에 이 책을 읽고 잘 먹고 잘 살기위해 노력해볼랍니다..^^ 이젠..엄마에게 따끈한 맛난 밥 접대할 때도 되었구요.

http://blog.naver.com/shoneylee/60194235747



제가 가장 좋아하는 집밥. 지칠 때, 힘들 때, 위로가 필요할 때, 언제나 저를 위로해주는 집밥은 정말 저에게는 편안한 집입니다^^

http://titlis97.blog.me/40191314397



한삽소중하게 퍼담았습니다. 내가 먹는게 내몸이 되는건데. 우리 애들에게도 좋은먹거리를 찾아 지혜롭게 주어야 할것 같아요. 이힝~

그런 내공을 배우고 싶네요.

엄마의 부엌, 나의 부엌 문학동네에서 나온 이책을 한번 읽어보고 싶구먼요. 많은 분들과 공유했습니당. 꾸벅~

어떤 밥상이든 건강을 위한다면 알고싶어요 엄마만의 특권처럼 가족에게 좋은음식해주고싶네요

음 이책 보고싶당

http://blog.naver.com/sh0846

우리집 살림까지 도맡아하시며 매일 가족들 반찬걱정 하시는 저희 친정엄마와 꼭 함께 읽어보고 싶은 책이네요^^

마음에 감기 우을증을 치유하는 음식 보고 싶다.

http://blog.naver.com/mimi2895/50173652909

엄마의 부엌나의 부엌을 참고하면 엄청 더 건강해줄수 있을것 같습니다. 여성암(후두식도)에서 자궁근종까지 천연조미료와 산야초물과 환 각종나물,묵은소금과 간장으로 저희 친정어머니는 치유를 하셧고 저또한 어머니처럼 천연조미료와 산야초물 효소 각종나물 묵은소금과 죽염간장으로 식탁에 오르는 음식을 만들어먹습니다계절나물(죽순,취)등을 말려서 나물을 하고 누에환,홍삼까지집에서 만들어 먹습니다.우리 남편은 잡식이거든요.

내 부엌이나 한바퀴 돌아보는 시간 비타민 T.V . 에서 보는것보다 더 친근감 가고 재미있는 요리이겠다.

엄마의 부엌과 나의 부엌은 비슷하네요.

엄마가 딸(다섯)들만 키우다보니 고기 보다는 나물이나 야채를 위주로 반찬을 하셨는데...

저도 내가 꾸리는 그 부엌도 그렇게 바뀌어갑니다.

김치로 볶고 조리고 김치국까지...

김치의 무한대...

엄마가 조리하던 그 모습 그대로 입니다.

요리를 할 때마다 계속 넣어지는 조미료가 문제입니다. 안 넣으면 맛이 안나고 어떻게 하면 훌륭한 조리법으로 훌륭한 밥상을 차릴 수 있을 까요? 마음의 병으로 힘들어 하고 있는 제가 꼭 한번 읽어보고 싶은 책이기도 합니다. 어떻게 마음의 병을 고칠 수 있을까요 의심이 생깁니다. 의시을 풀어주세요

건강해지고 싶고 건강한 밥상을 꿈꾸는 엄마랍니다.아니 아애입니다.세남자의 건강을 책임지고 있는 엄마,아내로서 조금 자책하면서 신청합니다.

건강해지는 밥상을 만들어 보고 싶네여!! 저에게 그런 밥상을 가르쳐줄수 있는 책이네여!! 당첨을 기원합니다...

바쁜 생활속에서 활력을 되찾고 싶습니다.. 저에게도 기회를 주시면 즐거움으로 가득할 것 같네요..ㅎㅎㅎ





http://blog.naver.com/tasteofchaos

http://yepbbi77.blog.me/100189794690

엄마의 부엌을 통해 나의 부엌을 배워가는 그런맛이 있을것 같네요

아직 부족한것 많은 초보주부 엄마의 손길을 배우고 싶어요

아이가 둘인데도.. 아직도 엄마밥을 그리워하는 철없는 엄마입니다.. 나도 아플땐 우리엄마가 해주시던 밥이 그리운... 우리 아이들도 나중에 제 밥을 그렇게 기억할까요? 아이들에게 그리고 부모님에게 이제 맛있는 밥을 해드리고 싶어요

상콤한 목소리의 교수님 요리프로를 즐겨보기

땜에 기대댓글 답니다 ^^ 쉽고도 간단한 교수님의요리가 기대되면서 서울의 애들 내려오면 맛있는 집밥 해주려구요~ 나이가 있어 요리가 늘지 않아서요ㅠ 교수님의 요리 전수 받으렵니다 ^^

엄마의 부엌에선,,항상 뚝딱 뚝딱!!때 마다 나왔던 새로운 반찬들...식구들이 많다보니,,먹는 양이 많아 그랬었나보다,,,요즘은 그런생각이 드네여,,나의 부엌에서도 새로운 음식들이 맛난 반찬들이 뚝딱 뚝딱 !!나와 아이들이 좀더 행복해졌음 ,,,오늘 저녁,,계란찜에,,소고기 ..버섯국에,,두부도 넣고,,볶은 김치랑,,가리비젖갈,,오늘 마트에서산 아삭이 고추...큼직큼직 썰어,,쌈장에 양념해본,,,근데 푸짐하건 같았답니다,,ㅠㅠ 요리실력도 별루인저,,,ㅋㅋ 요리수업에서 배운것도 이제,,바닥났나보아요,,,다시 배우러 가야하려나봐요

http://blog.daum.net/oran57/614

아이가 또래보다 작아서 항상 고민이고 걱정이많아요..덩치는 작지만 튼튼하고 마음도 건강한 아이로 키우고 싶어요..저에게 많은 도움이 될 책인거 같아요..

http://blog.naver.com/irisyou80/90174898185

결혼한지 2년이 됐지만 요리를 못해 남편에게 구박을 받고 살고 있어요..ㅋ 엄마의 부엌같이 맛있는 요리를 해먹게 한영실교수님의 도움되는 책 읽어보고 싶어요.

나이를 먹어도 늘 그리운 것은 엄마의 밥상입니다. 과연 내아이들도 내 밥상을 그렇게 기억해줄지 자신은 없지만 이 책으로 열심히 공부하고 싶네요. 특히 화를 가라앉히는 음식과 노화를 예방하는 음식에 눈이 확 가네요. 저에게 꼭 필요한 음식이거든요. 효과가 있을지 꼭 만들어 보고 싶습니다.

맞벌이에 가정식단, 주말엔 시댁식단도 책임져야 하는 나.. 제목부터가 예사롭지 않은 "마음이 건강해지는 음식 치유법!!" 딱 제목만 봐도 딱 옛날 엄마손맛이 생각나게 합니다. 이제는 엄마 연세가 있으셔 미각을 점점 잃어가시나봐요. 가끔 담궈서 보내주시는 김치는 완전 소태 더라구요. 그래도 엄마께는 "마 너어무 맛있어.. 근데 담부턴 힘들게 하지 않아도 돼. 내가 조금씩 만들어서 먹을께"로 맘 상하지 않게 대답 드리곤 하죠. 건강 집밥? 제 엄마께 받은사랑 제가 보답해야할 때가 왔어요. 도전!!!!

언제먹어도 너무나 맛있는 엄마의 음식.

그러나 나이들어가며 변한 입맛과 우릴위해 직장다니시느라 건강을 살피지 못하여 고혈압과 고지혈증에 콜레스테롤 과다. 골다공증, 신장이상증상을 가지시게 되었다.

그것을 보고 내가 음식을 싱겁게, 탄수화물은 적게 만들었더니 음식은 맛있게 먹어야 한다며 언제나 투정이시다. 그러면서 무엇을 먹지 말아야 고쳐지는 병을 갖고도 무엇을 먹어서 고쳐야 하느냐고 매번 물으신다. 밥상앞에만 앉으면 툴툴 다투는 우리 모녀에게 이 책이 해결법이 되지 않을까? 생각해봅니다.

한영실 교수님 넘 좋아하는데 건강이 요리에 배어있네요~~

맛있는 레시피로 우리가족 건강 지켜주는 멋진엄마 아내 되고싶어요~~^^

편안하게 요리할 수 있는 부엌과 식탁이 없는

저희집에 꼭 필요한 정성의 밥상을 선물해 주고 싶네요

요즘 많이힘든시기입니다 즐거움이없습니다 군인간 아들이 군병원입우너중 정신건강이안좋아 치료중,식사를 할수가없네요 밥을한지도 벌써 3개월이넘은것같아요 그냥 빵을구입하여 먹곤합니다,,즐거움이있스면좋겠어요,,,타인에게 말을할수도없네요,,,저에게 기회좀주셔요 무언가 하여야하는데....

요즘 여러가지로 바쁘고 많은 일들로 혼란스럽지만..그래도 앞으론 다 잘 될거라고 믿고 힘내려고 합니다.좋은 기회 주셨으면 좋겠습니다~^^

집밥은 어디에도 없습니다.

좋은물로 지은 쌀과 정성이 담긴 쌀밥과 무공해로 키운 각종 농산물로 나의 부엌은 무곻해 부엌입니다. 식구들은 물론이고 손님들도 늘 칭찬해 주는 나의 부엌에는 늘 정성과 사랑과 무공해로 준비된

밥상이 잇습니다.

10년전 난소암으로 항암치료를 받으면서 정말 집밥의 힘을 소중히 알았던 저 하지만 세월이 지나가며

어느새 또 인스턴트 음식에 길들여 져있는 저 자신을 발견하고 아울러 점점 연세가 드심에 기억력도

감퇴하시고 기력도 쇠약해지는 엄마 그안에서 집밥

의 소중함 그리고 엄마와 우리 가족의 부엌에는

무엇이 있어야 할까를 고민해 봅니다 제철에 나오는 제철밥상 그리고 정성이 담긴 엄마의 밥상이

떠올리며 엄마의 부엌 나의 부엌에는 비록 몸은

힘들지만 가족의 사랑의 깃든 가족들의 건강한

미소를 떠올리며 글을 올려요

건강밥상에 관심이 많습니다.집밥을 좋아하는 신랑과 건강한 아이들을 위해 한번 꼭 보고 싶습니다.

http://blog.naver.com/cygnet93/130169863065

직장맘입니다. 5인가족이다보니 반찬을 자주해야 하는데 쉬운반찬만 하게 됩니다. 요리책도 있지만 좀 더 건강해지는 엄마의 손길이 느껴집니다. 당첨이요~~

집 밥에 대해 정말 관심이 많은 아줌마입니다. 우리가족은 외식을 거의 안하고 집 밥을 좋아하기 때문에 나름 열심히 하지만, 한영실 교수의 "엄마의 부엌, 나의 부엌"을 읽으면 우리집 집 밥의 수준이 한층 업그레이드 될 것 같아요. 꼭 소장하고 싶은 책

엄마의 부엌, 나의 부엌..

솔직히 엄마가 된 이후에 엄마 역할 중 매번 아이들을 포함한 가족에게 맛있는 음식을 준비해준다는 것이 여간 어렵다는 것을 발견합니다.

그 엄마께 한수 배우고 싶어 지원합니다.

아이 출산후 그이후 살이 빠지지 않아 아직도 고민입니다 조금더 건강한 밥상으로 건강을 되돌리도록 좋은 정보를 공유 해보고 싶네요

작년부터 건강이 좋지 않아 집에서 먹는 건강밥상에 어느때보다도 신경을 많이 쓰고 있는상태로 이 책은 항상 우리가족의 건강에 대해서 고민하고 있는 저에게 사막의 오아시스와 같은 청량제 역활을 할 것 같습니다. 꼭 기회가 되어서 집밥으로 치유하여 우리가족 모두 건강해졌음 하는 소망이 간절합니다.~~^^

http://blog.naver.com/ssj05088

KBS2TV 비타민에 나오는 한영신 선생님이 쓴 책이라서 너무나 공감이 되네요. 저 같은 경우는 재작년에 뜻하지 않게 교통사고로 인하여 몸이 많이 나빠져서 좋지 않은데 아무튼 이 책을 보게 되면 가장 많이 도움을 받을 수 있을 것 같아서 신청을 합니다.

스트레스 받고 우울하며 공허함을 느끼는 영혼을 치유하는 맛잇는 집밥으로 힘든 마음 치료하고 정상적으로 다시 일어날수 있도록 이 책보고 그 영혼읜 치료밥상 알아가고 싶어요.

큰아이는 비만에 비염, 둘째아이는 아토피가 있어 식단에 고민이 많습니다. 아마 이 책이 제게 가장 깊고 따뜻한 도움이 될 거라 믿습니다! ^ ^

늘 외식하기만 즐겼는데 마음을 치유해지는 집밥의 소중함을 느끼고 싶어 신청합니다

http://blog.naver.com/madefree/10169771210

이글읽고 엄마에 대한기억을 다시떠올리고 싶습니다.

비타민에 나오시던 선생님이 쓰신 책이네요..

아이가 비염이 있어 먹는 것에 신경을 많이 쓰는 편인데 좋은 기회가 될 것 같아 신청해봅니다.

요즘 50을 넘어가면서 엄청 힘이들어요 마음에 여유를 주는 음식 나와 나의 가족을 위해 노력하고싶당

건강에도 좋고 한영실 교수님은 비타민에 출연하셔서 너무 좋은 음식 정보를 주셔서 이 책을 읽으면 아주 좋은 정보로 웰빙생활을 할 수 있을거 같아요.

요즘 티비에서 사먹는 음식들에 대한 부정적인 내용들이 많이 나와서인지 되도록이면 집에서 밥을 해먹으려 합니다.두아들이 한창성장기라 내아이에겐 잔류 농약에 오염된 야채며 화학첨가물 투성이인 인스턴트 되도록이면 안먹이고 싶은데 맘처럼 쉽지는 않네요.두아이가 또한 아침밥도 꼬박꼬박 먹기에 반찬에 신경을 많이 써야 하는데이책을 보고 아이들에게 좋은 음식 또한 우울증이 잇는 저에게도 음식으로 가족의 건강을 어찌하면 지킬수 있나 꼭 읽고 실천하고 싶습니다

http://blog.naver.com/goldjm721

집밥으로 내 스스로 치유받고 싶고, 우리 가족을 집밥으로 치유해 주고 싶어요. '엄마의 부엌 나의부엌'..우리가정에 꼭 필요한 책입니다..

나을 위한 밥상이 아닌가 쉽네요. 요즘 제가 빠른 폐경이라 우울하고 스트레스도 받고, 사춘기딸때문에 가슴이 아프고, 쉽게 피로도하고 무기력하기도하고 누구하나 내 심정알아주는 사람도 없고 이 책을 보면 조금은 건강해지지 않을까합니다. 그보다고 저의 노력이 필요하겠지요.

정말 흔한 요리속에서도 건강한 밥상을 위한 노력은 언제나 중요한 것 같습니다. 언제나 즐거운 밥과 밥찬을 위해 노력하자구요~

아이들과 세대차이를 느끼지만 요리의 차이도 있을것같아요 요리를 뽐낼수있는 것은엄마의 부엌 나의부엌중 어느것일까 ? 라는 생각이 들어서 기대해봅니다

마음이 건강해지는 음식 치유법 알고 싶어요...

매번 같은 반찬 만들어요. 가족을위해 맛난 건강한밥상 차리고 싶어요

40대를 보내는 이 시대의 중년들이 흔히들 갖고 있는 질환중의 하나가 우울증과 만성피로인거 같아요.그렇다고 병이라 치부되기엔 특별히 드러나는 증상도 아니구요..균형된식단과 건강식으로 예방하고 치유하는 방법을 알고 싶네요

늦게 퇴근하는 남편 일주일에 한번 이나 두번쯤 저녁 식사를 해요 .....그럴때 마다 식당에서 사먹는 음식보다 더 몸에 좋고 아 ~이것이 집밥이라는걸 느끼게 해주고프네요 ^^

은사님을 여기서 뵈니 반갑네요..

출간을 우선 축하드립니다.

주부가 되어 집밥을 주로 해서 주고자 애를 쓰지만

한계가 따르네요..

40대 중반이라 신랑의 건강도 잘 챙겨주고 싶어요.

많은 지침 받고 싶습니다.

어릴적 엄마의 밥상이 그립네요 우리아이들에게도 정성어린 밥상을 차려줘야 하는데 의욕이 안나네요

http://rubysister.blog.me/150169257533



우리 세 아이들을 위해 꼭 읽어보고 싶어요 ^^

우리 아이들에게 집밥 맛있는 집밥 매일 매일 해주고 싶네요~ 늘 힘들다고 인스턴트 자주 해주는데~

이책을 읽고 집밥!!의 소중함을 다시한번 느끼고 싶어요~

http://blog.daum.net/byungsil5?t__nil_loginbox=blog1

요즘 집밥에 신경을 많이 쓰고있는데...꼭 읽어보고 많은정보 얻고 싶습니다..^^

http://blog.naver.com/yhcho63/70168947803

아침마다 아들과 시름하는 아내에게 필요한 책인것 같습니다.

http://blog.naver.com/chuhi75/130169502781

나이가 들수록 집밥이 왜 좋은지 몸이 먼저 느끼는 것 같아요.저도 신랑에게 아이들에게 보다 맛있고 건강한 밥상을 차려주고 싶어요.더불어 친정엄마가 어릴적 저에게 차려주셨던 밥상에 대한 향수도 느끼고 싶구요.

http://blog.daum.net/k31018/2395

마음이 건강해지는 음식 치유법~한영실 교수님 정말 좋아하거든요! 이번에 마음 건강을 잡는 음식들을 제대로 배워볼수가 있을거 같아요. 시부모님. 친정부모님. 남편. 저 자신을 위한. 그리고 제 아기~그리고 친구들~~~맛나고 건강해지는 음식! 선물로 함께 하고 싶어요. 제가 요리 솜씨가 워낙 없어서 항상 고민이거든요. 그런데 차근차근 잘 배울수있을거 같아요. 그리고 요즘 현대 사회. 정말 마음의 병이 다들 있잖아요~~그런데 이렇게 마음을 치유해주는 요리를 하고. 그리고 또 그런 음식을 나

http://blog.daum.net/classic-everyday/6873162

맏며느리로,맏벌이를 하면서 생활다다보니 슈퍼우먼이 되어야하는 무거운 짐을 지게 되다보니 많은 스트레스가 쌓이게 되네요. 피로감이 쌓이면서 점점 무기력해지는데 이번 기회에 이책을 통해서 다양한 요리로 무겁고 지친 스트레스를 날려버리고 싶네요.

http://blog.daum.net/ssoinbaby

결혼25년차이지만~대학생딸보다도 요리못하는 맘이라 (엄마의 부엌,나의 부엌)으로 초보요리 벗어나고 싶은 맘으로 서평단 신청합니다.

남편과 나는 원래 외식을 좋아하지 않는지라 소박한 우리집 밥만을 최고로 생각합니다 그렇지만 제 요리에는 한계가 금방 보이는지라 좀 더 풍부한 요리 지식으로 더욱 풍요로운 밥상을 차려 보고 싶네요^^

음식으로 맘과 몸의 치유가 된다니 바쁘게 사는 현대사회속에서 저희 식탁을 다시금 보게 된네요. 빨리 되는 인스턴트식 음식이 한가지씩 꼭 있네요. 반성하게 되는 책이네요.